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Zumba

Já requebrou o esqueleto hoje? Perfeita para quem deseja perder alguns quilinhos e manter a boa qualidade de vida, a aula de zumba é uma atividade física que traz muitos benefícios à saúde, tanto físicos quanto mentais e emocionais. Pensando nisso, que tal conhecer um pouco mais sobre essa modalidade?

As aulas de zumba são indicadas para todas as pessoas, independente do sexo e da idade. É uma modalidade que possui movimentos simples e repetitivos. Geralmente, o professor de dança prepara a coreografia que será aplicada em aula e ensina passo a passo para que todos os alunos aprendam.